2024年11月17日– date –

今日の出来事 　明日から本格的に筋トレに取り組むことにする。本格的にと言っても最初は軽いものから始めてともかく継続を目指します。 　ということで週間スケジュールを組んでみました。月木はスクワット、火金は腹筋（クランチ）、水土は腕立て伏せ。...