日記(2024年11月26日)

今日は曇り後雨。

今日の出来事

　熱帯魚水槽の水足し。蒸発による水の減り方が半端ない。高性能加湿器を設置しているみたいw

　２か月くらい前から左手の親指がばね指になってかなり痛かったんだけど、最近少し痛みがひいてきた。YouTubeでばね指対策動画を探して試したみたら、さらに痛みが軽くなったような気がする。

　明日の釣行に備えてハリス結び。白っぽい色のジャージを着てたらハリスが見えにくいので黒っぽい色のジャージに履き替えて結んだ。

ニュースに一言

【速報】共同通信の社長が外務省に謝罪　生稲晃子外務政務官の靖国参拝めぐる誤報問題で

　政治家の靖国神社参拝は、一部の国が外交問題化して日本を批判する材料にしていることは周知の事実だけど、それをわかっていながらわざわざ政治家の誰々が靖国に参拝したと報道する報道機関もいったいどこの国の報道機関だと言いたいところだけど、今回の共同通信の誤報は、外交問題化する国があることをわかっていながら、極めて不確かな情報に基づいて何の裏付け取材もしないで大誤報をやらかしている。そして、現実的に外交関係に影響を生じさせている。

　社長が謝って済む問題ではない。共同通信として社長としてどう責任を取るつもりだろう。

　共同通信は、報道機関としての看板を下ろした方がいい。

今日の食事

朝食　フルグラ50g + レーズン10g + 砂糖10g + トマト + 牛乳250cc（P12.7g、467kcal）

昼食　鍋（豆腐300g（P19.2g、225kcal）、豚肉120g（P20g、250kcal）、白菜100g（P0.8g、13kcal）えのき100g（P2.7g、34kcal））、うどん（P4.8g、262kcal）

夕食　チキンライス（P10.4g、465kcal）、納豆卵（P13.１g、176kcal）

間食　みかん2個（P0.5g、49kcal）、今川焼1個（3.8g、184kcal）、バナナ2本（P2g、188kcal）

合計摂取タンパク質90g　　合計摂取カロリー2313kcal

基礎代謝量　1380kcal、１日の必要エネルギー量　2410kcal

フィットネス

ウォーキング

	朝ウォーク	1日
歩数(歩)	6467	9070
距離（km）	4.3	6.14
速度（km/h)	5.4	4.9
歩幅(cm)	74	48
時間(分)	48	73
消費カロリー（kcal）	227	614

筋トレ

　スクワット　 0回

　腕立て伏せ　 0回

　クランチ　　10回×３

ヘルスデータ

　体　　温　35.4℃

　血　　圧　125ー82

　体　　重　65.7kg

　体脂肪率　24.3%