今日の出来事
今日の朝ウォークはちょっと頑張ってみました。距離は控えめでしたけど、速度はこの日記をつけ始めてから最速（平均時速5.8km）でした。
ただし、これを毎日続けると身体を痛める恐れがあるので、明日は通常運転にする予定。
午前は洗濯。釣りに行くと洗濯物が増えます。
ニュースに一言
時速194キロ死亡事故「危険運転」認定 被告に懲役8年の判決 大分地裁
地裁は裁判員裁判だから市民感覚が入ってくるのでかろうじて危険運転を認めたのかも知れませんが、裁判員がいない高裁ではどうなるか予断を許さないと思います。
量刑も懲役８年と過失運転致死罪の上限の懲役７年より１年重いだけ。これは裁判官には（過失運転致死罪と危険運転致死罪の）ボーダーラインケースという認識があってそれが量刑に反映した可能性があります。 そこで、罪名は検察の主張する危険運転致死罪を認め、実質的な量刑は弁護人の主張に近づけて過失運転致死罪の上限にプラスアルファした程度にとどめたもので、遺族としては到底納得できない量刑だと思います。
過失運転致死罪より１年くらい重い程度では（被告人が控訴しても）高裁で破棄されないのでは、という地裁の裁判官の姑息な自己保身も垣間見える気がします。
抜本的な解決策としては、すでに多くの方が指摘しているように、速度違反の明確な基準を設けて危険運転致死傷罪をもっと適用しやすくする必要があると考えます。 速度規制を超えた高速運転は速度が増せば増すほど危険性が高まることは言うまでもないことなのですから。
今日の食事
朝食 フルグラ50g + レーズン10g + 砂糖10g + 牛乳250cc（P12.1g、453kcal）、バナナ（P0.5g、47kcal）
昼食 鍋（豆腐150g（P9.6g、113kcal）、豚肉100g（P17g、208kcal）、白菜100g（P0.8g、13kcal）、ご飯（P4.9g、274kcal）
夕食 キハダマグロ赤身300g（P72g、318kcal）、納豆卵（P13.１g、176kcal）、味噌汁（P1.7g、32kcal）、ご飯（P4.9g、274kcal）
間食 今川焼（3.8g、184kcal）、みかん4個（P1g、58kcal）
合計摂取タンパク質141.4g 合計摂取カロリー2150kcal
基礎代謝量 1380kcal、１日の必要エネルギー量 2410kcal
フィットネス
ウォーキング
| 朝ウォーク | 1日 | |
| 歩数(歩) | 3503 | 9326 |
| 距離（km） | 3.05 | 6.5 |
| 速度（km/h) | 5.8 | 5 |
| 歩幅(cm) | 79 | 71 |
| 時間(分) | 31 | 80 |
| 消費カロリー（kcal） | 158 | 262 |
筋トレ
スクワット 回
腕立て伏せ 回
クランチ 回
ヘルスデータ
体 温 36.0℃
血 圧 121ー76
体 重 65.5kg
体脂肪率 24.2%
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