今日の出来事
今日の天気は晴れ時々曇り。気温４℃〜１２℃。
朝のウォーキングでは速度重視で挑戦。多分、最速を記録。
釣行の翌日は洗濯物が溜まるので午前中に洗濯。
ニュースに一言
元大阪地検検事正が無罪主張、性的暴行の被害訴えた女性検事「どこまで愚弄すれば気が済むのか」
初公判で裁判官の前で罪を認めておきながら、その後に無罪主張をするとは、見苦しいにもほどがある。
元検事なんだから、裁判官の前で起訴事実を認める自白をすることがどういう意味を持つのか知り尽くしているはずですがね。
「同意があったと思っていた」とか言い出しているようですね。
初公判で被害者の供述調書が取り調べられていると思いますが、そうであるならば、被害者が供述調書で言っている内容は間違いないと言っていることになります。それにも関わらず自白を翻して無罪主張をするということは、被害者の供述調書には嘘がある、と言っているようなものです。北川被告人側は被害者の証人尋問を求めるんですかね？被害者も検事なんだから、供述調書と違うことを証言するとは思えませんけどね。
今日の食事
朝食 フルグラ50g + レーズン10g + 砂糖10g + 牛乳250cc（P12.1g、453kcal）、ハムマヨパン（P3.9g、137kcal）
昼食 イワシ丸干し（P30.7g、144kcal）、納豆卵(P13.1g、176kcal)、キャベツサラダ（P0.5g、8kcal）、味噌汁(P1.7g、32kcal)、ご飯（P4.9g、274kcal）
夕食 焼売（P9.6g、288kcal）、ご飯（P4.9g、274kcal）
間食 バナナ2本（P1.0g、94kcal）、みかん2個（P1.0g、100kcal）
合計摂取タンパク質83.4g 合計摂取カロリー1980kcal
基礎代謝量 1380kcal、１日の必要エネルギー量 2410kcal
フィットネス
ウォーキング
| 朝ウォーク | 1日 | |
| 歩数(歩) | 3687 | 5019 |
| 距離（km） | 3.1 | 3.7 |
| 速度（km/h) | 6.0 | 5.6 |
| 歩幅(cm) | 79 | 67 |
| 時間(分) | 30 | 40 |
| 消費カロリー（kcal） | 157 | 179 |
筋トレ
スクワット 0回
腕立て伏せ 0回
クランチ 10回×３
ヘルスデータ
体 温 35.8℃
血 圧 120ー80
体 重 64.9kg
体脂肪率 23.8%
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