日記(2024年11月14日)

今日の出来事

　午前中は、郵便物の再配達のため自宅待機。洗濯を2回しました。

　午後からは、筋トレを始めるための準備としてYoutubeで情報収集。

ニュースに一言

飲酒して運転…横断歩道渡っていた20歳女子大学生を信号無視でひき逃げし死亡させた罪 24歳男に懲役9年

「寝落ちし始めてから何度も運転をやめる機会があったのに、…」
事故自体は過失かもしれないけど、酩酊状態で車を運転する行為は故意だし、その危険性は人を殺す目的で刃物を振り回す行為と同じ。量刑の観点で故意犯の殺人と区別する理由はないと思う。
懲役９年は軽いと思うが、社会人としての基礎を築くはずの９年を刑務所で過ごせば、人生的には相当厳しいことになるでしょうね。飲酒運転厳禁は自分の人生を守るためでもある。

今日の食事

朝食　グラノラg + レーズン10g + 砂糖10g + トマト小1個 + 牛乳250cc

昼食　チキンライス、キャベツサラダ

夕食　月見稲荷そば

間食　今川焼２個

フィットネス

ウォーキング

　朝ウォーク　歩数5764歩、距離4.9km、42間分、速度4.9km/h

　左足首の違和感はほぼ消失。その代わりに後半には両膝に痛み発生。踵から着地して足の裏全体で着地のショックを受け止めるようにしたら軽くなりました。あと股関節の筋のツッパリ感がありますね。

　歩数　7292歩

　距離　5km

筋トレ

　スクワット　20回

ヘルスデータ

　体　　温　36.2℃

　血　　圧　118ー96

　体　　重　65.4kg

　体脂肪率　24.6%