ウォーキング– category –

　どちらにもメリットとデメリットや効果の違いがあるようです。 　「のびのび健康クラブ」というサイトを参考にさせていただきました。 　食前ウォーキングには脂肪燃焼効果があるようです。これにより、ダイエットのためには食前ウォーキングの方が良さ...

ウォーキング事始め 　私が、ウォーキングを始めたのは2022年の7月頃だったと記憶しています。ちょうど引越しをしたばかりの頃で、新しい部屋の近くの様子を確認がてら、家の周辺を歩き回ることから始めました。「老化と戦う」で書いたように、始めたきっ...