ウォーキング– tag –

晴れた青空に虹 今日の出来事 　今朝の朝ウォークの帰りに虹を見ました。虹を見るのは本当に久しぶり。虹が見れるとは思えない天気だったのでびっくりしました😄 　昼食後は、明日のヘラブナ釣りに備えて針結びなどの準備。 　明日からかなり寒くな...

　どちらにもメリットとデメリットや効果の違いがあるようです。 　「のびのび健康クラブ」というサイトを参考にさせていただきました。 　食前ウォーキングには脂肪燃焼効果があるようです。これにより、ダイエットのためには食前ウォーキングの方が良さ...

老化の自覚（老化は足腰から） 　私が初めて老化を自覚したのは40代に入った頃の当時の職場でのソフトボール大会に参加した時のことでした。私は２塁を守っていて２遊間のゴロを取って右足を踏ん張って１塁にボールを投げようとしたのですが、全然足の踏ん...