今日から11月
区切りの日ですので、胴囲を測ってみたところ、【90.2cm】でした。太いw とりあえず80cmを目指してダイエットを開始します。さて、一か月後の成果や如何に？
熱帯魚水槽の掃除
今日はっ黒髭苔まみれになっていた60cm水槽（我が家で一番大きい水槽）の掃除をしました。まだ途中ですが。
水草と流木と石を取り出して水の中で黒髭苔をむしってたらクエン酸があったのを思い出してクエン酸水溶液を作ってその中に漬け込んで、今は流水に晒しているところ。うまく枯れてくれるといいんだけど。
ついで底砂も掃除して水を半分入れ替えて濾過器を回して水がだんだん澄んできたのが午後4時30分。
かなり空腹感を感じているのですが、ここで間色をするとダイエットにならないのでリンゴジュースをコップに半分で我慢。
今日は曇り後雨
水槽掃除をするために半袖シャツを着ていますが、11月の声を聞いて雨の日の夕方ともなりますと肌寒いですね。
今日の食事
朝食 グラノラ48g + 砂糖10g + 牛乳250cc + みかん２個
昼食 レトルトカレーライスに生卵をトッピング + キャベツサラダ
夕食 目刺６尾 + キャベツサラダ + 味噌汁
ウォーキング
今日は雨で一日外出せず。
ヘルスデータ
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