健康– category –

　体重を計るタイミングでどのように違うかを調べてみました。 　私は、起床直後に体重計（体組成計）に乗っているんですが、その時の体重やその他の数字とウォーキングとお風呂を済ませた後の体重等を比較してみました。ただし、体重計のメーカーによると...

　どちらにもメリットとデメリットや効果の違いがあるようです。 　「のびのび健康クラブ」というサイトを参考にさせていただきました。 　食前ウォーキングには脂肪燃焼効果があるようです。これにより、ダイエットのためには食前ウォーキングの方が良さ...

体重計（体組成計） 　体調管理の第一歩は体重測定だと思います。様々な体調や健康状態の要素の結果として体重やその増減に表れると思うからです。 　体重を測るには体重計が入ります。当然ですw 昔はバネ式の体重だけ測れるものでしたが、今では、体脂肪...

ウォーキング事始め 　私が、ウォーキングを始めたのは2022年の7月頃だったと記憶しています。ちょうど引越しをしたばかりの頃で、新しい部屋の近くの様子を確認がてら、家の周辺を歩き回ることから始めました。「老化と戦う」で書いたように、始めたきっ...

老化の自覚（老化は足腰から） 　私が初めて老化を自覚したのは40代に入った頃の当時の職場でのソフトボール大会に参加した時のことでした。私は２塁を守っていて２遊間のゴロを取って右足を踏ん張って１塁にボールを投げようとしたのですが、全然足の踏ん...