2024年11月– date –

　体重を計るタイミングでどのように違うかを調べてみました。 　私は、起床直後に体重計（体組成計）に乗っているんですが、その時の体重やその他の数字とウォーキングとお風呂を済ませた後の体重等を比較してみました。ただし、体重計のメーカーによると...

今朝のマジックアワー 今日の出来事 　今日は、グッピーとコリドラスがいる20cmキューブ水槽の掃除。底が見えなくなるほど増えていた藻を取って底砂を掃除した。そこにかなり汚れが溜まっていた。コリちゃん掃除してなくてごめんね。 　同じ部屋にある水槽...

　どちらにもメリットとデメリットや効果の違いがあるようです。 　「のびのび健康クラブ」というサイトを参考にさせていただきました。 　食前ウォーキングには脂肪燃焼効果があるようです。これにより、ダイエットのためには食前ウォーキングの方が良さ...

日の出32分前 今日の出来事 　数日前にXのアカウントを作りましたが、今日は、InstagramとYahooのアカウントを作りました。 　今日から筋トレを始めることにしました。大事なことは無理をしないこと。膝を深く曲げずに20回から始めることにします。少しず...

今日の出来事 　60cm水槽をなんとか見れるようにしました。やたらと増えていたアヌビアスナナとミクロソリウムは黒髭苔まみれでしたので、比較的綺麗な部分を少しだけ残してほぼ全部を捨てました。小さな株を小石に糸でくくりつけて沈めました。視界が広が...

今日から11月 　区切りの日ですので、胴囲を測ってみたところ、【90.2cm】でした。太いw とりあえず80cmを目指してダイエットを開始します。さて、一か月後の成果や如何に？ 熱帯魚水槽の掃除 　今日はっ黒髭苔まみれになっていた60cm水槽（我が家で一番大...