今日の出来事
60cm水槽をなんとか見れるようにしました。やたらと増えていたアヌビアスナナとミクロソリウムは黒髭苔まみれでしたので、比較的綺麗な部分を少しだけ残してほぼ全部を捨てました。小さな株を小石に糸でくくりつけて沈めました。視界が広がったので熱帯魚の姿がよく見えるようになりましたが、数が少し減っているようです😅 元々若干過密状態でしたので、適正密度になったような。
今日のウォーキングは、雨上がりの夕方にヘラブナ釣りの餌（バラケマッハ）を買いに行くついでに少し遠回りをしてノルマ（6000歩）達成。曇り空に加え暗くなるのが早くなって家に帰る頃は真っ暗でした。
これまでiPhoneで撮った写真をアップしてきましたが、もう少しマシな写真が撮れたらいいなと思って長らく保管庫に眠っていたカメラを取り出して充電しました。
今日の食事
朝食 グラノラ46g + 砂糖10g + 牛乳250cc
昼食 麻婆豆腐、キャベツサラダ、ご飯
夕食 からあげチキン、キャベツサラダ、ご飯
間食 バナナ1本
ウォーキング
歩数 7413歩
時間 1時17分
距離 5.19km
ヘルスデータ
体温 36.2℃
血圧 132ー82
体重 66.０kg
体脂肪率 24.2%
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